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Journée mondiale de l'hypertension 2026
Le 17 mai, la Journée mondiale de l'hypertension est l'occasion de sensibiliser à cette maladie qui touche silencieusement des millions de personnes. Soutenue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et la World Hypertension League, cette édition s'inscrit dans le thème "Controlling Hypertension Together".
Souvent qualifiée de "silencieuse", l'hypertension artérielle évolue généralement sans symptômes apparents, jusqu'à provoquer des complications graves comme un accident vasculaire cérébral (AVC) ou un infarctus.
L'hypertension en chiffres
En Europe, plus d'un adulte sur trois, âgé de 30 à 79 ans, souffre d'hypertension artérielle. Cette pathologie est responsable de 62 % des AVC et joue un rôle dans près de la moitié des infarctus du myocarde. Les maladies cardiovasculaires sont la première cause d'invalidité et de décès prématurés dans la Région européenne de l'OMS, représentant plus de 42,5 % des décès annuels, soit 10.000 décès par jour.
Au Luxembourg, les dernières statistiques des causes de décès de la Direction de la santé (2024) confirment cette réalité: les maladies de l'appareil circulatoire demeurent la deuxième cause de mortalité avec 1.006 décès en 2024, soit 23,3 % de l'ensemble des décès enregistrés sur le territoire. Par ailleurs, seule une personne en hypertension sur deux en est consciente, ce qui souligne l'importance d'un dépistage plus systématique.
Les mesures mises en place au Luxembourg
Dans le cadre du Plan national maladies cardio-neuro-vasculaires (PN MCNV 2023–2027), un programme de dépistage de l'hypertension par automesure est en cours de développement, en collaboration étroite avec les médecins généralistes. Cette approche permettrait de dépasser les limites du diagnostic en milieu médical, d'identifier plus tôt les cas d'hypertension masquée et d'orienter les patients vers un traitement adapté.
Le Luxembourg s'aligne également sur les orientations européennes du Safe Hearts Plande la Commission européenne.
Protéger sa tension: 6 gestes simples au quotidien
- La prévention commence par des choix de vie sains. Quelques changements dans les habitudes quotidiennes aident à réduire le risque cardiovasculaire de manière significative: Arrêter de fumer: le tabac augmente la pression artérielle et fragilise les artères.
- Mettre de la couleur dans son assiette: 5 portions de fruits et légumes par jour, riches en potassium, sont de précieux alliés pour maintenir une pression artérielle équilibrée, de même que réduire le sel et préférer les huiles végétales (olive, colza) aux graisses saturées.
- Éviter la consommation de boissons alcoolisées: la consommation d'alcool augmente la pression artérielle.
- Bouger régulièrement: 30 minutes d'activité physique modérée par jour (marche, vélo, natation…) contribuent à maintenir un système cardiovasculaire en bonne santé. Augmenter occasionnellement l'intensité (marche rapide ou course à pied par exemple) réduit encore davantage le risque.
- Surveiller son poids: le surpoids est un facteur de risque évitable, une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière permet de prévenir la prise de poids excessive.
- Contrôler sa tension: mesurer régulièrement sa pression artérielle chez son médecin reste le moyen le plus sûr de détecter précocement une éventuelle anomalie.
Liens utiles:
Plan national maladies cardio-neuro-vasculaires (2023-2027)
Le Safe Hearts Plan de la Commission européenne
Informations sur les maladies cardio-neuro-vasculaires
Communiqué par le ministère de la Santé et de la Sécurité sociale